【给胃加把“动力”】 增加胃动力的运动方式

  俗话说,四十岁前人养胃,四十岁后胃养人。胃的重要性是不言而喻的。所有摄入的食物必须先经过胃的“搅拌”、“碾磨”,然后再被消化吸收,成为人体正常生理活动的动力。然而,难免有缺乏“动力”的时候,常表现为上腹不适、厌食、恶心、呕吐等功能性消化不良的症状。
  胃部疾病的症状大都类似,怎样才能知道自己是缺乏胃动力,属于功能性消化不良呢?一般地说,消化不良可以分为三种:
  1. 反流性消化不良,以胃部灼热、反酸、恶心等症状为主。
  2. 溃疡性消化不良,以餐前、饥饿或夜间空腹时胃部疼痛、烧心为主,疼痛的位置明确,进食或服用止酸剂后,症状得到缓解。
  3. 功能性消化不良,即动力性消化不良,以弥漫性疼痛、胃胀气、厌食、恶心、胃口不佳等症状为主,患者不能明确指出疼痛的部位,由于缺乏胃动力,胃中的食物排空延缓,进食后会出现症状加重。
  如果符合第3种情况,多是因缺乏“动力”所致,可以对症下药――选择胃动力药物来改善症状,就能解除胃部不适,为其添加动力。
  除了药物治疗外,良好的生活方式、合理的生活节奏,保持轻松、愉悦的心情,也是让胃恢复“动力”所不可缺的。戒烟、戒酒,多吃新鲜蔬菜、水果,少吃易产气的豆制品,对改善症状也大有帮助。
  在所有的胃部疾病中,最令人担忧的恐怕是胃癌了。一旦将胃癌当做缺乏胃动力而自行服药治疗,其后果是不堪设想的。其实,缺乏胃动力与胃癌的症状还是有很大区别的。有相当一部分胃癌患者的饮食喜好会发生明显的变化,例如原来喜欢大鱼大肉,现在变得一点都不愿吃。胃癌患者还会出现较小量的消化道出血,有大便颜色变深、变暗。因此,自行服药治疗的胃部不适者,若经过药物治疗两星期,症状仍未好转,则应尽早去医院接受检查,如纤维胃镜等,以及时发现可能存在的胃部隐患。
  此外,出现类似胃动力不足的症状时,还得去医院,排除一些器质性疾病,再予以胃动力药物治疗。