保暖内衣能穿着睡觉吗 别穿着保暖内衣入睡

  隆冬季节,有的人特怕冷,晚上睡觉也喜欢穿着保暖内衣睡,这样非常不利于健康。   因为保暖内衣大都采用复合夹层材料制成,这种材料是在两层普通棉织物中夹一层蓬松化学纤维或超薄薄膜,阻挡皮肤与外界进行热量交换,阻碍身体皮肤的呼吸,所以感觉很温暖。这样一来,保暖效果是有了,透气性却差了。穿着保暖内衣睡觉,在一定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发,阻住身体热量往外散发。再者,保暖内衣塑料膜与保暖纤维摩擦易积聚静电,这些静电在人体周围可以产生大量的阳离子,使皮肤的水分减少,皮屑增多,尤其对那些本身皮肤干、排汗少的人,越穿皮肤越干,出汗后,汗液中的尿素、盐类物质及各种毒素都会附着在体表,加剧皮肤瘙痒,并可引起接触性皮炎、湿疹、疖肿等疾病。 (张丰春)
  对付“电视眼”
  久看电视,会导致眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状,向您介绍几个对付“电视眼”的小窍门。
  快速眨眼:缓慢地进行深呼吸。当吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。
  瞅鼻尖:缓慢地深呼吸。当你吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边,当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢把气吐净。
  按压穴位:闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。
  灯光治疗:眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头,从一侧到另一侧,使眼睛沐浴在温热的灯光中。
  热敷冷冰交替治疗:先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。 (雷云)
  矿泉水不要加热喝
  桶装矿泉水最好不要加热饮用,因为加热后水中的钙、镁易与碳酸根生成水垢,不仅影响口感,也容易造成饮水机中的矿物质沉积,对身体健康造成影响。 (心林)
  吃完苹果漱漱口
  吃苹果有益健康,这一点毫无疑问。然而英国伦敦大学国王学院牙科研究所研究发现,吃苹果方法不当,就得去找牙医帮忙了。
  如果吃苹果速度太慢或用牙齿啃,其中酸性物质就会伤害牙齿。吃苹果的方法:一是搭配牛奶或一片奶酪,有助中和酸性物;二是吃完及时漱口:三是吃前刷牙,刷牙会给食物和牙齿之间加上一道屏障;四是把苹果切成小块,用牙签扎着吃也能减少对牙齿的损伤。 (刘谊人)
  记住五个祛火点
  牙疼去火点在足背。俗语云:牙疼不算病,疼起来要人命。按摩足背第二、三趾间缝处是足阳明胃经去火点。每天按摩该处2~3次,每次1~2分钟,可缓解牙疼症状。
  眼屎多
  去火点在无名指。在无名指指甲旁靠近小指侧,可用拇指指尖按摩此处,每日2~3次。每次1分钟左右。
  鼻火去火点在手上。拇指根部肌肉明显突出部位为手太阴肺经去火点,可每天按摩2~3次,每次3分钟。
  烂嘴去火点在足第二趾。按摩二趾末节指甲靠近第三趾侧,每天一次,一次100下。
  尿黄治疗尿黄的去火点在足小趾外侧的趾甲旁,最好选择在下午5~5点进行,此为膀胱最活跃的时刻,每天按摩2次,每次1~2分钟。 (吴艳清)

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