随着人们生活水平的提高，卫生条件的改善，人类疾病谱也发生了明显的变化。目前，肿瘤已成为威胁人类生命和健康的首要敌人，其发病率也在逐年上升。至20世纪末，全世界每年肿瘤新发病人数超过1000 万人，年死亡人数超过700万。为了全人类的健康，世界卫生组织把每年的2月4日定为世界抗癌日，以联合全球共同攻克癌症。
有这样一群普通的人，虽然他们身患绝症，但他们并没有被病魔所吓倒，带着癌症积极乐观的生活，十年过去了！二十年过去了！三十年过去了！他们依然笑谈癌症。他们有我们身边的人，也有经常出现在荧屏上的名人！来吧，我们一起来聆听他们的抗癌体会，为那些正在为疾病所折磨的人们送去自信和希望！
抗癌明星：郭京丽 山西退休教师
年龄：58岁
所患疾病：乳腺癌
癌龄：18年
抗癌感言：勇敢面对，奋力拼搏，战胜癌魔。
不怨不惧 勇敢面对
我是一名成人医学院的教师，回顾自己18年走过的抗癌历程，有许多感想和体会，愿意与更多的病友分享，对其它病友也许有所启发。
我当年一知道自己得了乳腺癌，而且有淋巴结转移，也消沉过、悲观过，怨自己命不好，刚刚40岁就得病了。但来到山西省抗癌协会抗癌健身辅导站后，在大家的鼓励下，很快就接受了这一残酷的现实，鼓起勇气勇敢的面对这个现实，坚信自己能够战胜癌魔。
在和病友的接触中，我发现有不少患者，不想让别人知道，怕别人歧视。我认为这个想法是不对的，患了癌症，并不丢人，应多与亲朋好友交流，宣泄心中的压抑和苦恼。千万不能封闭自己，也不要老是怪自己命不好，这样对自己的康复很不利。要知道情绪低落、抑郁，背上沉重的思想包袱，自身的免疫力就会降低，治疗的效果就会受到影响。因此，一定要放下包袱，不怨恨、不恐惧、不回避，勇敢的面对这个现实，这是战胜癌魔必要的态度。参加抗癌健身辅导站的活动，大家互相交流经验、互相鼓励、互相安慰，这种“话疗”的作用是医院的化疗所起不到的。它可以帮助你树立战胜癌魔的信心。这种群体抗癌的力量要比一个人的力量大的多。
“心态决定一切”。拥有积极的心态，乐观的心态，平静的心态，充分发挥自己的主观能动性，对战胜癌魔是至关重要的。我在学校教授的是医护心理学课程，心理因素在癌症的发病中是一个重要因素。有很多病友在患病前都有过长时间的不良情绪，我当时因工作很忙，很累，情绪较低落。患病后我也低落过一段时间，参加抗癌健身锻炼后，情绪慢慢平静下来。
我得病可能与几个因素有关，一是遗传，我的家族里有四个人患癌症；二是性格，我比较要强，急躁；三是生活习惯，我有一些不良的生活习惯，如吃水果蔬菜少、不注意食物的新鲜、喝牛奶少、锻炼少等。针对这几点我努力进行了调整。
回顾十多年的抗癌过程，我深切的体会到：在治疗中，要充分发挥自己的主观能动性。既要尊重医生的意见，又要有自己的意见。医生在临床接触大量的病人，会总结很多经验。但每个病人的情况不一样，其年龄、体质、病情、对药的敏感度、心态等均不同。所以同样的病，用药治疗应有区别，应“辩证施治”。通过我用干扰素的过程可以清楚地看出，我对药的敏感度较高，别人通常用干扰素一年，每次300万单位，而我只用了7个月且用量为100万单位/次，就将丙肝病毒控制住了。回过头去想，我在1995年乳腺癌的化疗中，只用了四次药，因肝功受损而没再坚持化疗完，其决策是绝对正确的。如我不顾肝功坚持做完化疗，很可能会出现问题。（这一点我家是有教训的，我哥哥因贲门癌在3年内多次化疗，到后来他自己切身感到最后的两次化疗不该做，因化疗后，他感到很虚弱，从骨子里面冷，抵抗力大大下降）。
总之，我能够战胜乳腺癌，很好的控制丙肝和甲减，而且精神很好，生活质量很高，学习、工作、家务都不受影响，我认为关键是选择了抗癌健身辅导站。
我真切的希望各地的肿瘤医院能够将抗癌健身辅导站健身方法纳入康复训练中，使更多的病人受益。因此，我下一步打算加强与省抗癌协会和相关部门的联系，学习和借鉴各地癌症康复会的经验，争取在肿瘤医院定期开展抗癌明星报告会，同时培养更多的辅导员，争取在全省各地、市都建起抗癌健身辅导站，方便各地病友的学习。此外，要积极与北京、上海等地的抗癌健身组织联系，学习取经，为癌症病友开展更多有意义的活动，为我国的抗癌事业作出自己应有的贡献。
抗癌明星：唐荣芝 山西离休职工
年龄：78岁
所患疾病：乳腺癌晚期并骨转移
癌龄：近30年
抗癌感言：人要有精神，有信念，对待事业如此，对待疾病也一样。
又一个“而立之年”的回眸
2012年2月25日是我“30岁”的生日，确切地说，是我获得第二次生命的“30岁”生日。我今年78岁，在我48岁时的1982年2月25日因患乳腺癌晚期并骨转移做了乳癌扩大根治术，一个被判处了死刑的人，至今整整活了30年，实属不易。这30年虽然经历过人生的各种磨难、波折、酸甜苦辣，但终于用坚强的意志和爱心击败了癌细胞，拯救了一些被癌症缠绕的心灵。所以，在今天回眸，我迎来获得第二次生命的“而立之年”，有很多感悟想同我的癌友们述说：
一是以平静的心态，坦然面对，积极配合医生的治疗。手术之后，尽管放、化疗反应十分强烈，恶心、呕吐、脱发，头发掉的一根不剩，咽喉疼痛、口腔溃疡、浑身乏力，这种痛苦和折磨是常人想象不到的。但我没有倒下，坚持中药调理，同时学练抗癌健身气功疗法，这样坚持了三年多的中西医结合和自身体能锻炼的综合治疗，使我原来连穿衣、吃饭都不能自理的右臂慢慢的消退了红肿和疼痛，免去了医生原计划保命的断臂手术之苦，真是万幸，也是奇迹！尽管医生曾告诉我临床上骨转移的病人很少有活过两年的，但我活了下来，而且活到今年我的癌龄整整30年。但我也深深体会到，得了癌症，精神不能崩溃，必须调整好心态，坦然面对，相信科学，相信医学，充满信心，才能收到应有的效果。
二要加强体能锻炼，提高自身的心理治疗。1982年4月在北京治疗期间，我便开始学习抗癌健身疗法，在地坛公园得到了抗癌专家的亲自指导，聆听了多次讲课，增强了信心。从此几十年，无论刮风下雨、酷暑严寒，顶风冒雪，坚持锻炼，从未间断。通过锻炼，不仅病情稳定，减轻了放、化疗带来的一切反应，而且身体一天天康复，增强了体质，连原有的多种疾病也有所减轻，真是因祸得福。同时由于思想放松，从而情绪稳定，身心愉悦，得到了康复。
三要珍惜生命，热爱生活，增强信心，战胜癌魔。康复期间，我积极参与单位、社区组织的各项活动，曾多次参加市区组织的老年运动会、老年迪斯科、健身操表演以及省城老年合唱团等活动。1989年离休后，多次外出旅游，走遍了大江南北，饱览了祖国的大好河山。所到之处，不仅看到了祖国大好河山之美，改革开放、欣欣向荣的美好景象，更加激起我对生活的热爱，对生命的珍惜，对未来的憧憬，鼓舞我要做个生活的强者，更加坚定了我战胜癌症的决心和信心。
回眸30年，我深深地感到人要有精神，有信念，对待事业如此，对待疾病也一样。生老病死是不以人的意志为转移的。30年，我用坚强的意志和毅力同癌魔拼搏，终于战胜了它。
抗癌明星：苏叔阳 当代著名剧作家
年龄：74岁
所患疾病：肾癌后转移肺癌
癌龄：18年
抗癌感言：人的生命至少有一半是掌握在你自己手里的。
用乐观和坚强守护梦想
其实我平常不大愿意谈我自己的病情，一来勾起自己不大愉快的回忆，没有人越生病越高兴的；二来不愿意让别人跟着痛苦，听别人讲痛苦也会不愉快的。现在我说说自己的体会，是希望对大家有点借鉴作用。
我第一次发现自己患有肾脏肿瘤，非常偶然。那天是1994年正月十五元宵节，我参加了一个中央领导接待各方人士共度佳节的晚会。会议结束后，我突然感觉眼前有重影，看不清台阶了。刚开始还以为是糖尿病造成的，可前往医院检查后排除了这个原因。后来通过CT检查才知道自己患上了肾癌，可医生、家人都瞒着我，不让我知道。最后需要转院治疗，到了实在瞒不住的时候，我才知道自己的真实病情。当时一下就懵了，那年我56岁。有10天的时间我都在想同一个问题――我为什么会得这个病？后来慢慢熬过那段时间。
癌症初期，治疗过程非常痛苦。做完手术后需要不停地做放疗，慢慢地，我就把它当成我生活中一个必做的事情。因为疾病是躲不开的，人不是得这种病就是得那种病，所以我慢慢接受了。面对可能的死亡，我天真地想，黄泉路上无老少，6岁、26岁、46岁、56岁……多大岁数的人都有，赶上哪岁算哪岁，烦也没用。我活到56岁，做了很多事情，一不靠走后门，二不靠偷奸取巧，好歹是自己干出来的。我没有出卖过朋友，也没有欺负过弱小，心也坦然。毛主席吃过的最好的东西说是红烧肉，我尝过的好东西好像比他还多呢！他出过两回国，都是去莫斯科，我去的国家比他还多几个！他也会“老”，何况我这平凡的生命？
2000年，我的肾癌出现了转移，转移到肺了。不过那会儿我在思想上已经很积极了。准备开刀手术之前，医生们研究具体方案是当着我的面讨论的。一开始他们还用英语，后来干脆说汉语，商量到底应该怎么做，切口应该怎么切。我觉得这样非常好。双方互信，共同商量怎么办才合适，这样彼此心里都有个底，我觉得病人有知情权。
这次治疗期间，我的一位邻居老大姐给了我启发。她也得了重病，她说她是倒计时活着的，这个月做一件自己能完成的事情，下个月再做一件能完成的事情。我也想倒计时活着，每个月都做一件能完成的事情，这样会有成就感，会觉得没有虚度年华。
那个时候我完成了很多事情。我写了很多文字，写到现在，差不多有200多万字了，出版了七八本书。记得刚得病那会儿，我每天都打针、吃药、做气功，日复一日，觉得生活特没意思，好像永远都是这些事情。这样的日子不如少而有质量的生活更有意思。8年后，我的癌细胞转移到左肺，我又做了左肺叶切除手术。术后我积极配合治疗，每天吃几大把药，我把它当作功课。我快乐的时候照样快乐，该玩照样玩，各种社会活动照样参与。我觉得人生是有意义的，生活是可爱的。
人的生命至少有一半是掌握在你自己手里的。如果得了病以后你能够正确对待它，那么在遇到坎儿的时候，别人拉你一把，你自己加把油儿就过去了。如果你自己不努力，别人再怎么拉也没用。说句心理话，我现在没觉得自己是个病人，也没把自己当成一个70多岁的人。我觉得我还年轻，活得也挺健康。
抗癌明星：阿姆斯特朗 七届环法自行车赛冠军年龄：41岁
所患疾病：睾丸癌并广泛扩散
癌龄：16年
抗癌感言：癌症=勇气+态度+永不放弃+可以治愈+启迪+记住病友们。
他重新定义了癌症
在1996年我25岁的生日宴会上，突然头痛欲裂。9月30日早上醒来，我发现睾丸已肿胀到了橙子那么大。到了医院，医生在全面检查后作出睾丸癌并广泛扩散的诊断。回家路上，我平生第一次没有超速，索性停下车放声大哭。后面的车堵成了长龙，喇叭齐名，我听起来像是丧钟。
第二天一早，我就被推进手术室，手术很成功。但医生说，癌细胞迅速扩散，遍布全身，治愈概率只有3%。我一下子变得非常消极。
这时，一个叫凯丽的病友像天使一样进入我的生活，给我讲故事，逗我开心。我变得开朗了许多，接下来是化疗，头发睫毛掉光了，脸色煞白，静脉里像是有东西在燃烧，从嘴里咳出的都是一块块沥青般的东西……
快出院时，我去看望小凯丽。跟凯丽玩拼字游戏，我把cancer拆开，分别以每个字母为开头拼出了courage, attitude, never give up, curability, enlightment, rememberance of fellow patients。小凯丽眼睛一亮，拍着手说：“太棒了！癌症=勇气+态度+永不放弃+可以治愈+启迪+记住病友们。”这是我给癌症的定义。
一年内，大夫不允许我参加任何赛事。我就想为什么不设立一个癌症基金会？我立即着手这项工作，并因此认识了后来的妻子。1997年3月，我们共同策划了象征着爱情的“玫瑰自行车赛”，为基金会筹集了20万美元。后来，这项赛事成为世界上最大的公益自行车赛。
一年后，我试着参赛，结果在历时5天的横穿西班牙赛中竟然获得了第14名，这个成绩把我自己都吓了一跳。我的成绩在稳定上升。1999年的环法赛，我以绝对的优势摘取了桂冠。救治过我的医务工作者和癌友们在大屏幕前炸了锅，高呼：“他战胜了癌症！”直到2005年7月，我史无前例地夺得第七个环法冠军并宣布退役，为自己的职业生涯画上了一个圆满的句号。
如今的我全身心投入到抗癌基金会和“玫瑰自行车赛”中，为人类的抗癌事业积极奔走着。
扩展阅读：高发癌的警讯和癌前征兆
我国死亡率最高的十大癌症为：胃癌、食管癌、肝癌、宫颈癌、肺癌、肠癌、白血病、鼻咽癌、乳腺癌。其中最凶险的癌要算肝癌，发展迅速，死亡率极高，存活期不超过6月～3年。
恶性肿瘤的十大警讯
1.发现不痛不痒的肿块。
2.经久不愈的溃疡。
3.色素痣突然增大，脱毛，刺痒或疼痛、色素加深。
4.持续性干咳、胸痛。
5.持续性食欲减退，上腹不适，或疼痛，或食管吞咽不适，或原疼痛规律突然改变。
6.腹胀不适，排便习惯突然改变。
7.不明原因的出血。
8.排泄物带血。
9.分泌物增多，如白带增多。
10.不明原因的发热、乏力、体重减轻、贫血。
癌前病变的征兆
皮肤癌：癌前病为长期顽固的色素性痣、疣，或其他结节、白斑病、慢性皮炎、经久不愈的溃疡，或易受摩擦部位的瘢痕、白化病、角化过度，或着色性干皮病，在日光照射下，可癌变为皮肤恶性肿瘤。
黏膜癌：癌前病为白斑病、慢性炎症、溃疡，或乳头状突起等。
胃癌：癌前病为胃酸不足性慢性胃炎、萎缩性胃炎、胼胝性溃疡、息肉。
直肠癌：癌前病为多发性息肉、慢性溃疡性结肠炎。
肝癌：癌前病为迁延性肝炎、肝硬化，有家族史者。
肺癌：癌前病为长期慢性支气管炎、腺瘤。
乳腺癌：癌前病为乳腺纤维瘤、乳腺增生。
宫颈癌：癌前病为白斑、慢性糜烂、炎症。
卵巢、子宫体癌：癌前病为子宫肌瘤、卵巢囊肿。
前列腺癌：癌前病为慢性前列腺炎、前列腺肥大。
以上癌前病在一定的条件下可能癌变。
中老年人的高发癌症
中老年人由于免疫力低下，加之任何肿瘤无论怎样隐蔽，到了老年阶段终将暴露，故老年阶段肿瘤发病率较高。
中老年人的高发癌症有：胃癌、肝癌、直肠癌、膀胱癌、食管癌、鼻咽癌、肾癌。
青少年的高发癌症
青少年时期的恶性肿瘤，由于起病多急，因此易于发现。但由于本病恶性度高、进展迅速，一旦发现已非早期，故青少年时期的恶性肿瘤，尤应注意超早期先兆。
青少年高发癌症有：骨肉瘤、急性白血病、恶性淋巴瘤、甲状腺癌。
儿童的高发癌症
儿童期易出现的恶性肿瘤最多的是白血病，几乎占儿童期恶性肿瘤的1/2，其次为脑瘤、淋巴瘤、神经母细胞瘤、肾母细胞瘤及胚胎性癌等。其特点为发展迅速，并很快向远处转移，大多发生于5岁以后小儿。由于小儿处在生长期，各器官功能正开始旺盛，因此，生了恶瘤，一般状况也比较好，这就给早期发现更增加了难度。有些恶瘤如急性白血病，皆以长期高热出现，与急性感染酷似，故应引起高度警惕。
儿童常见癌症有：白血病、脑癌、神经母细胞瘤等。
人为什么会长癌，如何防范？
第一，饮食不当与癌的发生有很大关系。过食肥甘、膏粱厚味，与乳腺癌、直肠癌、膀胱癌、前列腺癌密切相关。含有亚硝酸盐、黄曲霉菌的食物有很强的致癌性，霉烂、熏炙食物亦有致癌作用。其中，霉变的花生、包谷、谷类，含黄曲霉素，是引起肝癌的重要诱因；酸菜含亚硝酸盐最易导致消化系统癌症，尤其是食管癌；盐腌食品可加强亚硝胺类化合物的致癌性，与胃癌的发生很有关系。此外，食高蛋白食物，尤其是偏食肉类食物，食物中纤维素少，致癌物质在肠中滞留而易于吸收，更易促成癌的发生。
第二，烟、酒与食管癌、肝癌、肺癌有一定关系。放射药物可导致医源性肿瘤，如紫外线可引起皮肤癌，电离辐射易导致白血病、恶性淋巴瘤、骨肉瘤、甲状腺癌等。慢性刺激、慢性炎症、溃疡、漏管、烧伤、瘢痕等也都易成为致癌因素。服用氯霉素、保泰松等药物也与癌的发生有关。
第三，环境因素对癌的形成也起着很大的作用。无论是烟囱排出的烟雾，汽车及工厂排出的废气都是对环境的污染；排入河流中的化学废液，被污染的空气、水、庄稼、食物，以及广泛使用化肥等，都是癌的潜在隐患。职业对癌症也有一定影响。