中国传统养生格言 养生重在保养 或曰：“保养即若是之易且显，何今之夭者多，而寿者少耶?”曰：“饮食起居动作之间，安能一一由心所主而无所注误哉?香醪美味陈于前，虽病所忌，而弗顾：况情意兴动于中，虽病且危，而难遏；贪名竞利之心急，过于劳伤而不觉。此古今之寿相远者，非气禀之异也，实今人之不如古人重其身尔。”
明・李梃《医学入门・保养说》
健康是1，其他都是0――这是当今最时髦的养生格言。
然而，在养生之风正盛的今天，困扰人们的疾病也日渐增多。
原因何在?读读李梃五百多年前的解释，也许能给你一点启示。
李梃，字健斋，南丰(今江西南丰)人，生活于明代嘉靖至万历年间。青年时期因病学医，博览群书，勤于临床，医声斐然。晚年因感初学者苦兀门径可寻，乃收集医书数十家，“论其要，括其词，发其隐而类编之”，著成《医学入门》九卷，是我国一部颇具影响的医学入门经书。
嘉靖年间，南于皇帝朱厚熄好神仙黄老之术，迷信丹药，求长生不老，因而在士大夫阶层中形成一股炼丹服药之风。李梃在《医学入门》中抨击这种飞身成仙、超脱生死的诡异说法，指出影响人们寿天的最重要因素，在于日常生活之中：一是在日常饮食起居活动中，不能养成并坚持良好的生活习惯；二是不顾疾病的禁忌，嗜好美酒美食；三是耽于声色，虽然病危也不能遏制；四是贪名逐利，过于劳伤。因此，李梃叹曰：保养是非常容易做到的事情，而且道理也很明显。为什么当今长寿者少，短寿者多，并不是现在的人体质不好，而是现在的人太不注意自己的身体了!
细想之，李梃五百多年前的告诫，宛如今日。许多人视不良生活习惯于不顾，或贪图口腹而不愿节制，或追逐美色而沉溺于其中，或贪名竞利而劳神劳心。于是乎，三高征、过度疲劳征成为热门话语，亚健康、第三种状态日渐增多。如是，则何以养生?
养生，当从日常生活中留心，从点点滴滴处做起。