百岁以上老人，多数都经历过种种打击。但他们并未细想过去或当前的处境，也不看自己疾病的严重性。他们有一共同秘诀：对待生活持乐观态度。 俗语说得好，“笑一笑，十年少”。具有乐观主义性格者，“乐则不衰”，已为世人所认可。人最可怕的是心境老化，停止大脑思维活动的锻炼，终日闷闷不乐。这只能促进生理机能的衰老。
我国心理学家曾对107位长寿老人(90-102岁)进行过气质与性格的调查，结果表明，长寿老人的气质类型以黏液质居多(42.1％)。这是因为黏液质者具有说话、行动缓慢，心平气和、自制力强的内蕴、平静、均衡的性格。血质型也不少。血质型者具有灵活敏感，爱好交往，和蔼可亲，但注意力和感情都易转移的特点。这些因素对维持大脑皮层活动平衡有积极作用，能达到消除疲劳、缓解紧张、振奋人体器官的功能，对健康长寿是有益的。而那些内倾性格、日常生活不合群、抑郁质和遇事急躁、情绪变化快的胆汁质者，多心胸狭窄，性情暴躁，往往与健康长寿无缘。
乐观的性格对疾病的发生和转化有着重要的影响。世界各长寿地区的共同经验之一是：长期情绪不佳，精神紧张，思想压抑。心情郁闷，或遇事暴跳如雷，都可能为疾病大开方便之门。科学家研究表明，影响人寿命的主要原因是心脏衰老。人的心脏每分钟搏动72次，如能使每分钟心脏的跳动减少到50-60次，就可能延长心脏的寿命。保持头脑冷静、不烦躁、不发火的乐观主义者，可使脉率相对下降，心脏搏动稳定，对长寿是有益之举。
专家研究发现，冠心病、胃溃疡、糖尿病患者往往具有共同的特性，即心情急躁、生活节奏紧张；癌症病人多具有自我克制，情绪压抑，倾向于防御型的性格；高血压病患者性情急躁，易怒；胆囊炎、胆石症患者情绪抑郁，多愁寡欢；阳痿、早泄者常优柔寡断，敏感胆怯。
希望长寿者应锻炼自己性格，养成情绪稳定，遇事不动肝火、不生闷气，精神愉快、性格爽朗、生活充实、忠厚待人、宽宏大量的良好乐观主义精神。才能青春常驻，健康长寿。