脱肛是指肛管、直肠黏膜、直肠全层或部分乙状结肠脱出肛门外。轻者排便时脱出，便后可自然回纳，重者需用手推回纳。此病早期症状只是黏膜脱出，随着病情的发展，其直肠、部分乙状结肠可全层脱出。本病可发生于任何年龄，男性多于女性。小儿多为直肠黏膜脱垂，成年男性多为直肠全层脱垂，50岁以上男性多为直肠和乙状结肠脱垂。只要在生活中注意调理和保健，就能免除脱肛之苦。
1． 养成排便好习惯 养成定时排便的习惯，且蹲厕时间不宜过长。要保持大便通畅，不宜用力过猛，一旦脱肛，应立即将其轻轻纳回肛内。
2． 运动锻炼 患者每日宜进行缩肛和提肛锻炼，以增强肛门周围的肌肉力量，改善局部血液循环。具体方法是连续而有节奏地进行下蹲→站立→下蹲动作，约1分钟，每日2~3次。
3．食疗①姜片茶取茶叶1把，生姜数片，加水煎汤或水冲泡即可。每日1~2剂，趁热饮服。②槐叶茶取嫩槐叶适量，将其蒸熟，晒干备用。每次取槐叶15克，用沸水冲泡闷15分钟，代茶饮，也可加入适量冰糖调味。③柿饼粥取柿饼2~3枚，切碎，与粳米100克一起煮粥，作早餐或点心服食。④薏苡仁粥生薏苡仁洗净晒干，碾成细粉，每次用薏苡仁粉30~60克同粳米100克一起煮粥。每日早晚温热服食。⑤鸡冠花鸡蛋汤鸡冠花15~30克，鸡蛋1~2枚，鸡冠花加水2碗煎至1碗，去渣打入鸡蛋煮熟，连汤服食。
3． 外用疗法
（1） 外敷：①柯子、赤石脂、龙骨各10克，将其共捣研细末，用茶叶水调敷在脱出之直肠表面。②五倍子、炒浮萍、木贼草各10克。研成细末，用香油调敷在脱出之直肠表面。
（2） 熏法。①取石榴皮100克，枯矾10克，五倍子30克，苦参15克，加水2000毫升，煎汤，待水温热时，熏洗坐浴15分钟，每日早晚各1次。②朴硝30克，乌梅10克，黄柏10克，荆芥10克，银花10克，加水2000毫升，待水温热时，熏洗坐浴15分钟，每日早晚各1次。
5． 按摩疗法 仰卧位，用左手示指的指掌关节着于中脘穴，右手掌根重叠在左手示指掌指关节背面，随呼吸缓缓向下按压，待按压至一定深度，持续3~5分钟。此时下肢可出现酸麻重胀的感觉，然后随呼吸缓缓松手，自感从穴位向下肢一股热流放散至足底。接着，用一手拇指和示指的指尖按下脐旁两侧的天枢穴，约1分钟，再用单手拇指按压关元穴。然后，用手指指面分别放在腹壁左右两侧，沿结肠的走行作顺时针旋转摩动，当摩至降结肠投影区时，手指指面向直肠方向稍作用力，以加强肠蠕动。
5．其他疗法①取参芦10克，加水煎汤，每日临睡前饮服。②取黄芪30克，加水煎汤，每日临睡前饮服。③补中益气丸，口服，每日3次，每次6克。
特别提醒
一旦出现下列情况应及时就医：
1．肛门在咳嗽、负重、行走、下蹲等时也会脱出，而且不易复位。
2．由于长期反复脱出，直肠黏膜受外界刺激而充血、水肿、糜烂、溃疡。
3．引起腹部痉挛、坠胀、里急后重、便意频繁、解黏液便或黏液血便。
4．肛门括约肌松弛，有黏液自肛门溢出，分泌物反复刺激肛周皮肤而引起瘙痒。
5．直肠充血、水肿，致肛门括约肌痉挛而出现嵌顿。