太极拳源流争论因果新探太极拳历史源流

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太极拳源流争论因果新探太极拳历史源流

太极拳源流争论因果新探太极拳的历史源流2篇

【篇一】太极拳源流争论因果新探太极拳的历史源流

太极拳的静与动

上个学期我的体育课就是太极拳，很幸运这学期我还是选了这门课。照理说一门课我已经学过了，24式的太极拳套路我也记住了，可能会有人觉得再上一次太极拳课不会有什么意义的。刚开始时，我也是这样想的。但是我发现学一样东西没有那么简单。通过这一学期的太极拳学习，我也有了新的认识。我发现在太极拳中，动中求静，动静结合：即肢体动而脑子静，思想要集中于打拳，所谓形动于外，心静于内。这是非常重要的一点。

太极拳是一种动作柔和、缓慢、轻灵、内外并修的拳术运动，既可以强身健体、防身自卫，又能预防和治疗疾病，还能修身养性、陶冶情操，使人终身受益。静极生动、柔活缓慢、虚实渐变、刚柔互换、弧线运行、圆活运转是太极拳的运动特征。记得在《倚天屠龙记》中，有这样一段关于太极拳的描写：

张三丰说道：“生死胜负，无足介怀，武当派的绝学却不可因此中断。我坐关十八月，得悟武学精要，一套太极拳和太极剑，我这套太极拳和太极剑，跟自来武学之道全然不同，讲究以静制动、后发制人。只须这套太极拳能传至后代，我武当派大名必能垂之千古。”说到这里，神采飞扬，豪气弥增，竟似浑没将压境的强敌放在心上。张三丰缓缓站起身来，双手下垂，手背向外，手指微舒，两足分开平行，接着两臂慢慢提起至胸前，左臂半环，掌与面对成阴掌，右掌翻过成阳掌，说道：“这是太极拳的起手式。”跟着一招一式的演了下去，口中叫出招式的名称：揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝勾步、手挥琵琶、进步搬拦锤、如封似闭、十字手、抱虎归山…… 这是以慢打快、以静制动的上乘武学，想不到世间竟会有如此高明的功夫。”他武功本就极高，一经领会，越看越是入神，但见张三丰双手圆转，每一招都含着太极式的阴阳变化，精微奥妙，实是开辟了武学中从所未有的新天地。张三丰道：“这拳劲首要在似松非松，将展未展，劲断意不断……”张三丰道：“用意不用力，太极圆转，无使断绝。当得机得势，令对手其根自断。一招一式，务须节节贯串，如长江大河，滔滔不绝。”

从这段描写结合我这学期的太极拳学习，我领悟到了太极拳的姿势要求：①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；
②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；
③动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；
④连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；
⑤轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。

总之我觉得在太极拳的演练过程中，首先要心静体松，才能使动作柔和、身法活顺、步法灵便。其次松柔、圆活、轻灵而缓慢的运动形式，又能促使心神安静，身体放松。因此，心在先，形在后，意识集中，精神贯注，意念与形体动作密切配合，才能达到内外合一、协调完整。而这就是太极拳的静与动的最最重要的要点。

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【篇二】太极拳源流争论因果新探太极拳的历史源流

太极拳攻击和太极拳防守精髓!! 学太极拳可以养生,当然在实战中发挥很强的攻击效果.那么在学太极拳的时候应该掌握那些攻防技巧呢?且看下文... 在太极拳拳实战中攻防的精髓是什么呢? 最开始学打太极拳，对这个问题不是很明白，大多是只知其一，不知其二。打一段时间后才认识到这里面的问题。接着，会觉得在太极拳诸多攻防动作中，都贯穿着一个核心。那么这个核心又是什么呢? (一为了弄清楚这个问题，我们先从简化24式太极拳的“左右穿梭”谈起。这是个攻防兼备的拳势。其第一个动作是“落脚转体”，第二个动作是“抱手收脚”，第三个动作是“上步错手”，第四个动作是“弓步推架”。这四个动作合称“右穿梭”。细心观察，就会发现这四个动作在转换的过程中，都含有螺旋运动。不仅动作的路线上有螺旋运动，就是在细节上也有螺旋运动。例如“推架”的“架”，它是个防御动作。假设对方用手打来，我用右手挑架。在挑架的过程中，右前臂要有个滚动式内旋。有了这个内旋动作，就可以使对方打来的手向外滚落，不致伤着自己。此外，用于招架的右前臂在内旋的同时，还有个向侧上方上举的动作，这是为使对方击打的手落空。若没有这一系列螺旋运动，那就极有可能被对方击中，先失一招。
同样，在右手挑架的同时，左手要迅速反击。而这个“推”，也不是简单的前推，而是向前侧推出，并且在左掌接触对方前胸的瞬间，有个旋转推按的内劲，才能转守为攻，把对方发出去。
“左穿梭”则是依计按相反的方向攻防。
无论是“右穿梭”，还是“左穿梭”，自始至终都贯穿着一个方法，那就是螺旋运动。

不仅综合拳比赛套路如此，太极拳几个主要流派的拳势，也有诸多相似之处。以“云手”为例，陈式拳(比赛套路的向右“云手”，包括“收脚旋掌”“开步推掌”“插步旋掌”“开步旋掌”“旋掌平摆”“提膝横击”。单从名称来看，这六个分解动作中，就有四个称为“旋掌”。这“旋掌”动作要求双手一高一低在体前做旋转缠绕，也就是螺旋运动。即使“推掌”、“横击”两势，手臂在外放时，也含有螺旋式内转。
向左“云手”的劲力也类似，只是方向不同。
我们再看看杨式拳。杨式拳(比赛套路的“云手”，包括“转体落掌”“云手收脚”“云手开步”“云手收脚”“云手开步”“云手收脚”几个动作。两掌和两臂在体前交替画立圆时，是边云手边做螺旋式的内转和外转，两掌在左右两侧还各有个旋转翻手按掌的动作，可以说这个拳势自始至终，均含有螺旋运动。
吴式拳和孙式拳的“云手”，虽表现形式不同，但其整个动作过程，也都含有螺旋运动，不光“云手”之类含有明显“画圆”运动的拳势如此，就是“搬拦捶”中的“弓步打拳”，用于外发冲拳的那只手，也不是简单的直击，而是从腰间“拧着麻花”打出。各主要流派的太极拳，虽风格不同，但都含有螺旋式运动。这样,我们在学习中应该能够更好的掌握了吧.. (二另外,在学习中,刚柔相济是太极拳技击中应遵循的一个重要法则，而“以柔克刚”则是太极拳攻防中的一个杀手锏。那么如何以“柔”克“刚”呢?我认为这个“柔”的核心，就是螺旋运动。不然这个“柔”，很难克“刚”。
按常理，在“刚”与“柔”这对矛盾中，“柔”处于劣势，刚猛占有优势，“柔”要胜“刚”，就要讲究策略，这个策略的着力点，就是不能蛮打硬拼，而是像太极拳前辈们那样，用螺旋运动的独特战法应战。螺旋式运动的高明之处在于与对手交锋时，不是以“刚”对“刚”的硬打，而是“随曲就伸”，用“四两拨千斤”的巧劲，避开对方的攻击，再乘势攻击，螺旋运动力点多变，运动方向千变万化，最能迷惑对方，使其一时难辨用力的方向。我方则能运筹帷幄，在
引进化打中，变被动为主动，反制对方，克敌制胜。
螺旋运动的威力，在日常生活中也可以得到验证。比如，在硬木上打洞，用螺旋钻头钻木，比用钉子直钉，钻得更深，也更省力。在现代战争中，有螺旋膛线的枪打出的子弹，要比无膛线的枪射出的子弹，打得更远、更准确，也更具杀伤力。螺旋运动的优势以此可见一斑。
(三那么螺旋运动是否有拳理依据呢?我们先看太极图。太极图是由一个外圆，和这个“圆”中的“阴阳鱼”及两个“鱼”中间的一个“S”形曲线组成。一般认为“圆”表示无极；
“阴阳鱼”表示太极的“两仪”，以及事物的运动是个此消彼长的过程。有趣的是界定“阴阳鱼”的那条中线，不是直的，而是条“S”形曲线。对此可以有多种解释，比如说它表示对立事物的变化是个从小到大的渐变过程。而一些太极拳前辈则把它视为拳理的依据，比如，王宗岳在《太极拳论》中有“随曲就伸”的说法；
陈鑫在《太极拳缠绕精论》中则说：“太极拳，缠绕法也。进缠，退缠，左右缠，上下缠，里外缠，大小缠，顺逆缠。”似乎这个缠法在太极拳中无处不在。王宗岳说的那个“曲”，陈鑫说的那个“缠”，其实就是螺旋运动。以此为据，我们可以说，太极图那个外圆中就包含的内核，也应是螺旋运动。当然太极拳攻防的内核，也不能例外。
太极拳攻防，还有其他因素的配合，诸如内功的运用、“懂劲”等，需要大家在学习中慢慢体会,认真学习,这里就不一一详述了。
学习太极拳不能一蹴而就,在学习中会遇到各种问题,需要大家耐心用心..不久,你就能发现太极拳在攻防中的实际效果.