孩子患感冒时，家长们都知道要赶快给孩子服药治疗。药物是治疗感冒的一个重要手段，但是过多服药有时也会给身体带来一些毒副作用。若是能合理饮食与补充微量元素，也可以起到辅助治疗的目的。
母乳是婴儿最好的食品，而且具有预防感冒的功效。研究表明，母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的免疫球蛋白，特别是分泌型lgA含量最多，另外两种是1gM和1gG；还有一定量的对感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳铁蛋白、巨噬细胞等免疫因子。故母乳喂养比起非母乳喂养的孩子感冒发生率低得多。
含维生素A食物有助于预防呼吸道感染性疾病。在感冒等呼吸道疾病高发季节，给儿童增加含有丰富维生素A的食品，可使儿童发病率减少3／4。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等，必要时可口服一些维生素A制剂，婴儿每日1500～3000单位，年长儿每日3000～5000单位，同时也可以加服一些钙剂，有利于防止小儿呼吸遭感染性疾病的发生。
补充一些微量元素也可以预防呼吸道疾病的发生。一些含锌食物有一定的预防感冒作用，我国一些专家用锌剂治疗流感已取得良好效果。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品，有助于机体抵抗感冒病毒。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类亦是较好的含锌食品。
合理补充一些含维生素C的食物，有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。国外有一些学者试用维生素C每日3克分次口服预防感冒。在食物中各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都含有大量的维生素C。
临床工作中发现，缺铁性贫血患儿特别容易患呼吸道感染性疾病。小婴儿正处在生理性贫血的时期，因此小儿在一岁左右易患呼吸遭感染性疾病。研究发现，体内缺铁时可引起T--一淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，吞噬细胞功能削弱，天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低。而含铁剂的食物可使上述不利于机体抗瘸能力的变化得到纠正，达到对抗感冒病毒的目的。这类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。不能让小儿养成偏食的毛病。任何微量元素在体内都有一定的平衡，若是过多的服用一些铁强化食品，有可能会破坏体内微量元素间的平衡，降低锌、铜等的吸收率。当过多的铁贮于体内，可能产生有助于细胞生长和增殖的弊端。因此，合理的补充微量元素有利于防止呼吸道疾病的发生。