当今社会竞争激烈，许多人都会感到精神压力重；再加上有些人的心理承受能力较差，各种各样的矛盾就容易造成心情不好。性心理学专家告诫人们：心情不好时最好不要进行性生活；勉强性生活则适得其反。弊多利少。
一种情况是夫妻双方的心情都不好，对性生活索然乏味。却偏偏要进行性生活。夫妻似乎都有同一个想法，企望通过性生活来消除烦恼，好像是生活中的“借酒浇愁”一样。结果是“借酒浇愁愁更愁”。众所周知，人类的一切活动都是受到大脑支配的，也包括夫妻之间的性活动。当人们的心情不好或情绪不高时，大脑皮层往往处于抑制状态，性兴奋难以提高或提高速度缓慢，性生活质量未必理想，随即而来的性交高潮与情欲程度都会大打折扣。有时甚至会因为心烦意乱，性冲动无法“启动”而出现阳痿、不射精或不出现性高潮等不良现象。低质量的性生活往往是诱发性功能障碍的最重要心理因素。因此，夫妻双方都应面对现实。设法消除心理障碍，愉快生活。遇上心情不好，依靠性生活来“借性浇愁”是不可取的。
另一种情况是夫妻中有一方心情不好，没有性交的意愿；另一方却是情绪高涨，不顾对方意愿勉强性交，结果更为糟糕。据一位不愿透露姓名的女性说：她失业以后，心情一直不好，成天关在家里不出门；而丈夫春风得意，步步高升且对性生活情绪颇浓。丈夫几乎每晚都要求过性生活，开始她还能勉强适应，后来她出现了性冷淡，对此非常反感。现在她特别害怕晚上，每次性交完毕她都有一种被“强暴”的感觉。她和丈夫大吵大闹，准备提出离婚。已经到了不可收拾的地步。由于心情不好而勉强过性生活。要求进行性生活的一方虽说可以获得性满足，但见到配偶的不悦也未必会愉快；被迫进行性生活的一方，性功能必然不会理想发挥，往往得不到性满足，对配偶的鲁莽又十分反感，越发会加重心情不快。
恩爱夫妻应相互理解、相互沟通。只有双方拥有愉快的心情，才能达到真正的性满足。