【女人生理期的美容方法】女人生理期减肥方法

　　你知道吗?女性在生理期保养得当的话，可以达到很好的护肤效果。那么女人在生理期怎么养颜呢?下面是小编为大家整理的女人生理期的美容方法，供大家参考!

女人生理期的美容方法

　　1、生理期前一周

　　想要在生理期这几天把肌肤的水润度和弹力提升，你需要从生理期的前一个星期就做足准备。首先，我们来了解这时候的肌肤特点是什么。月经前的这几天，皮肤表层会比较干燥，肌肤的抵抗力减弱，皮肤会看起来非常暗沉、没有光泽。有斑点的美眉们会在这时候色素沉着加剧，斑点看起来更加明显和清晰，黑眼圈、眼袋也会加重。那么，此时需要如何护理保养皮肤呢?

　　月经前的一个星期，肌肤的保养重点在于去角质和去暗沉。在这一个星期内，你需要为肌肤深层去角质一次，将皮肤堆积已久的死皮和角质都统统清除干净，去角质后，为肌肤做个美白补水面膜，来缓解皮肤的干燥和暗沉。建议美眉们睡前泡个热水澡，可以提高美容觉的质量，促进皮肤的新陈代谢、有效提亮肤色。同时，还需要注意，饮食上应选择清淡易消化的食物，禁食太冷或太热的刺激性食物，在护肤品的选择上，应使用补水美白的保湿型护肤品。

　　2、正值生理期这一周

　　正值生理期的这几天，由于经血流出，容易出现气血不足的问题，就导致皮肤看起来很没有气色，脸上还容易出油，导致长斑、长痘，是皮肤肤质较差的一个阶段。别担心，此时如果护理好，肌肤的整体质感都会得到很大的提升，在此期间掌握好护理方法，能够有效改善肤质。

　　生理期这几天的肌肤保养重点在于加强美白、注重防晒以及抑制油脂分泌。美眉们如果在这几天出门，一定要涂抹上防晒霜，预防黑色素沉淀，避免斑点的形成;另外，可以使用具有美白、控油功效的护肤品，发现皮肤出油量较大时，可以适当用吸油纸擦一擦，每晚坚持敷补水美白面膜，增强肌肤的含水量。同时，美眉们应在这几天喝点红糖姜茶，这样可以帮助气血运行畅通，并适当补充气血，令面色更加红润有光泽。

　　3、生理期过后一周

　　生理期过后，皮肤的状态会逐渐有所好转，但这只是表面的，由于经期流失一定的血液，肤色看起来总是没那么红润，如果你仔细观察皮肤，会发现比来月经之前还要暗沉一些。

　　生理期过后的一个星期是护肤的关键阶段，美眉们可以使用高浓度营养的精华液，来为肌肤注入营养和水分，同时，面膜的使用也不能少，最好使用修复滋养型的面膜，滋养效果更佳

　　生理期去痘印的食物

　　1、胡萝卜汁去痘印

　　胡萝卜的营养价值非常高，它富含人体所需要的维生素和胡萝卜素，胡萝卜除了是非常营养的食用蔬菜之外，它还是美容护肤、去除痘印的好帮手。可以有效帮助肌肤淡斑痘疤痘印、去除废旧的老化细胞、促进痘印部位的细胞再生。

　　将胡萝卜清洗干净，切成小块儿，放入榨汁机内榨成汁，然后涂抹在皮肤有痘印痘疤的部位，每周敷三次，一段时间之后，你会发现脸上的痘印有了明显的淡化和消失。同时，搭配生吃胡萝卜，同样可以补充维生素C，从身体内部来淡化痘印处的黑色素。

　　2、玫瑰精油去痘印

　　玫瑰精油是由玫瑰提取营养精华而制成的护肤精油，营养浓度非常高，它主要可以帮助修复皮肤的受损细胞、针对痘印痘疤有着极好的淡化和愈合效果。将少量的玫瑰精油用清水稀释，然后用棉签蘸取少量的玫瑰精油，均匀地涂抹在脸上有痘印的部位，并轻柔按摩，坚持使用几次，去痘印的效果非常明显。此外，除了玫瑰精油之外，薰衣草精油也可以针对痘印较好地去除，起到舒缓镇静的作用，方法同上，快快用起来哦。

　　3、芦荟去除痘印

　　芦荟是美容护肤的极品，是很多妹纸都喜爱用的天然护肤品，芦荟有着非常好的消炎杀菌、镇静舒缓的作用，对痘印痘疤有着极好的去除功效。将芦荟的汁液挤出来，涂抹在脸上有痘印痘疤的部位，均匀涂抹，并轻柔按摩，可以快速杀菌、淡化痘印处的黑色素。经常用芦荟汁液来涂抹痘印部位，痘印很快会消失哦。

　　4、马铃薯去痘印

　　马铃薯是营养价值很高的蔬菜，它富含淀粉以及多种营养物质，马铃薯可以用来当作去痘印面膜使用，来帮助去除皮肤内部的老化细胞。我们都知道痘印痘疤比较难去除和护理，其实，只要长期使用马铃薯，就有利于淡化和去除痘印痘疤。

　　将马铃薯切成小薄片，在皮肤有痘疤痘印的部位轻柔按摩擦拭十分钟左右，再用温水清洗干净，每周坚持擦拭两三次，痘印很快会消失不见。需要注意的是，在使用马铃薯片擦拭皮肤的时候，一定要及时涂抹新鲜的马铃薯片，因为马铃薯切好后如果不及时使用，很容易氧化，进而变成土豆粉，就失去了淡斑痘印的效果。