苦瓜炒蛋怎么做才好吃_苦瓜炒蛋怎么做比较好吃

　　苦瓜含有丰富的矿物质如钙、磷、铁和多种维生素，是药食两种的食疗佳品。你想知道好吃的苦瓜炒蛋是如何做的吗?下面是小编给大家整理苦瓜炒蛋的做法。

　　苦瓜炒蛋的食材准备

主料
1根
4个
辅料
少许
少许
适量
少许
少许

　　苦瓜炒蛋的具体做法步骤

　　1.首先将苦瓜切开去籽，再切片，葱切葱花。

　　2.碗中打入4个鸡蛋，放半勺盐，撒入胡椒粉，淋入芝麻油，打散。

　　3.锅入油，倒入鸡蛋液，轻轻炒至鸡蛋液定型，倒入漏勺。

　　4.另起锅，放入部分葱花，再倒入苦瓜炒软，放1勺盐，少许白糖，翻炒均匀。

　　5.倒入鸡蛋，翻炒片刻。最后放入剩下的葱花，炒匀即可装盘上桌!

　　苦瓜的功效

　　苦瓜全草皆可入药，一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即α—苦瓜素，β-苦瓜素、MAP30)类胰岛素活性物质(即多肽-P)及多种氨基酸。给爱美女士，可以加速排毒，引得许多女性“苦中作乐”，乐此不疲。对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。

　　益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

　　苦瓜茶是以生长于闽西山区无污染绿水青山之间的山苦瓜为原料，经杀菌烘干精制而成，内含水量多种有益健康成份，入口先微苦而后微甘，风味独特，经常饮用不仅可以补充多种维生素、矿物质，而且可以防治痢疾、解中暑发热、抗肿瘤、防治糖尿病。主要是清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。

　　主治肝病、肾脏病、糖尿病、廱肿丹毒、便秘、内外痔、摄护腺肥大、风热目赤、风火牙痛、热痢、中暑热病诸疾。苦瓜果实能强肝、清心明目、退火、解热、袪毒、解疲劳、治热痢、中暑;花治胃气痛、霉毒痈疮;叶晒干制成粉末，可治一切丹火毒气、疔疮肿痛、胃痛、热痢，根的效果更佳。