相信很多人都做过健身操，那么有没有学过瑜伽瘦身健身操呢?容易学吗?现在就跟着小编一起来看看瑜伽瘦身健身操的视频吧。 瑜伽瘦身健身操的视频教程 10分钟健身操 一、早晨起床后，洗漱完毕，大脑清醒了，可以着睡衣，穿拖鞋，面向南方，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地
健身为主的健美操目的在于健身锻炼，而竞技健美操目的在于根据规则进行训练，最终为了参加比赛。男子健大操注重肩、胸、背、腹部的训练;女子健美操注重上胸、腰、腹、臀部的训练。青年男女健美操力度强、幅度大、消耗多、优美大方且富于时代特点，深受青年人的喜爱。那么娱乐型的健身操又是怎么样的呢?下面是小编为你带来
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